93 thoughts on “ストレス コントロール&頭皮マッサージで薄毛防止と勃起力アップ（毛髪体験談）”

1. ダイエット法は数多くあるが、やるべき事は同じであり答えは出ている。
   食事に気を使い、適度な運動をし、十分な睡眠をとる。
   誘惑やストレスをいかにコントロールするかが重要だ。

2. RT @masako_otsuka: 相手への期待値が高いと「相手の悪いところ」に目が向くようになり「あれもこれもしてくれない」という不平不満から「〇〇すべきだ・〇〇のはずだ」という自己中心的な考えを相手に押し付けようとします。でも、相手はコントロールできないので、その結果、イ…

3. RT @jiritsushinkei_: 食欲コントロールをマスターする黄金の５ステップ

   【①食欲を乱す原因を考察】
   「エネルギー不足」「三大栄養素のバランスが悪い」「低血糖」「栄養不足」「睡眠不足」「ストレス」「運動不足」「疲労」「腸内環境」「炎症」「不安」「体内時計の崩れ…

4. RT @soccer_kozou013: 自分はまだまだ子どもに関わる仕事を続けていきたいから、自分の顔つきが貧相にはなりたくないし、自分の感情やストレスを自分でコントロールして周りの人たちに『負のオーラ』を振りまくようなことはしたくないなとは思う。そして子どもたちは勘がいいか…

5. 最近スプラで対面負けた時に歌うようにしてストレスコントロールしてます。案外良き。

6. RT @URA_OPPP: 【週3以上オ◯ニーするメリット20選】

   ▫️自分に自信がつく
   ▫️ストレス解消になる
   ▫️睡眠の質を改善する
   ▫️リラックス効果がある
   ▫️精神的な幸福感が得られる
   ▫️セッ◯スに対する準備になる
   ▫️ホルモンバランスを調整する
   ▫️チ◯チ◯の病気…

7. 【bot】リーダーは責任重大でストレスが高いと思われがちだが、コントロール感が高いのでむしろストレスは低いよという研究。軍の幹部や政治関係者を対象に検討。 https://t.co/YQHK20p0SE #abst_bot

8. 自律神経の乱れにどうしてヘッドスパが有効なのか？

   それは自律神経をコントロールしてるのが脳だからです。

   疲れやストレスで身体中がコリやサビに侵されてると神経の伝達も鈍ってしまいます。
   頭のほぐしは脳にダイレクトに刺激するからヘッドスパはすぐ寝てしまうんです。

9. RT @jiritsushinkei_: 食欲コントロールをマスターする黄金の５ステップ

   【①食欲を乱す原因を考察】
   「エネルギー不足」「三大栄養素のバランスが悪い」「低血糖」「栄養不足」「睡眠不足」「ストレス」「運動不足」「疲労」「腸内環境」「炎症」「不安」「体内時計の崩れ…

10. RT @jiritsushinkei_: 食欲コントロールをマスターする黄金の５ステップ

    【①食欲を乱す原因を考察】
    「エネルギー不足」「三大栄養素のバランスが悪い」「低血糖」「栄養不足」「睡眠不足」「ストレス」「運動不足」「疲労」「腸内環境」「炎症」「不安」「体内時計の崩れ…

11. 僕はサラリーマンだからデートがある場合は事前にめっちゃ調整して定時でかえるようにできるけど、彼女は医療従事者だからそうはいかんのよね。恐れ入るわ。予定をコントロールできないって絶対本人としたらストレスよな。しかしよりによって今日がこの一年近くで一番の残業かあああ。

12. RT @jiritsushinkei_: 食欲コントロールをマスターする黄金の５ステップ

    【①食欲を乱す原因を考察】
    「エネルギー不足」「三大栄養素のバランスが悪い」「低血糖」「栄養不足」「睡眠不足」「ストレス」「運動不足」「疲労」「腸内環境」「炎症」「不安」「体内時計の崩れ…

13. 仕事のストレス判定図
    量-コントロール判定図と職場の支援判定図の２つの図から構成されている。

14. 80点以上で巧みにストレスコントロールを行っており、60点以上でうまくストレスコントロールを行っています。40点以上でストレスコントロールの改善の必要があり、20点以上でストレスコントロールについて学ぶ必要が、20点未満は一度、ストレスコントロールについて考え直す必要があります。

15. 最近を振り返ると休みの日の
    ストレスコントロールがうまくいかず、
    疲れた休日になりがち。

    平日は気を張っているから
    意外とクリアできているのに、
    その溜め込んだ不安やストレスが
    週末の休みに一気に押し寄せてくる。

    人間力が足りないな。
    もっと広い世界と広い心で
    生きていきたいと考える。

16. RT @hiro_4530: 衝撃。適度なストレスは仕事のパフォーマンスを向上させる。多忙な時は「目覚めがいい」「仕事が楽しい」「疲弊しない」ストレスを上手く扱える人ほど優秀。上手くコントロールするには「計画を立てる」「人に相談する」「家族との時間を作る」これで良質な仕事に激変…

17. @kaname3_kurage3 @mustaph19183611 そうなのね。
    車が後ろから来る音とかわからないから、普段から気を抜けないですね。
    ストレス…知らぬ間にたまっちゃうし…。
    私もパニック障害になったけど、今は薬でコントロールできてほぼ発作は出ず。
    本当に早期発見&対策大切！
    お互い、心身共に大切にしましょっ！
    不死身の杉元とは違うから。

18. RT @toki_mental: 今すぐ距離をおくべき人は「価値観を押し付けてくる」「機嫌が悪いと物にあたる」「理解する姿勢もなく否定から入る」「人をコントロールしようとする」「悪口や陰口があたりまえ」快適に過ごす為には人間関係の断捨離が必要。スルーにも限界があるからね。ストレ…

19. ゆっくり呼吸することで欲求や憂欝は緩和される。また、自己コントロールの向上や、ストレスの緩和、自制心を発揮するのにも役立つ。
    緊張している人に対して深呼吸しろ！と言ったり、瞑想で呼吸をゆったりさせるのにはこういった理由からだ。

20. @WzSjk0 おはよう　生理痛辛そうだね。ピルで生理周期コントロールしてたんだ。ストレスとかでホルモンバランスが乱れてるのかな？　ゆっくり休んで体調整えてね。

21. 同じストレスを受けているのに「コントロールできる」という感覚を持つでけでストレスの影響は消えてなくなる。人に相談するだけで対処法が示される。相談や心理カウンセリングが効果があるのはこれが心理学的理由です。気持ちわ、誰かに話すだけで心は軽くなる。

22. RT @inner_support: 【トイレを使った、セルフケア・セルフコントロール】
    ストレスをうまく自分でコントロール。トイレに行くたびに習慣化できたらストレスホルモンもこわくない。トイレを味方につけると、自分を守る最強の守護神になってくれますよ。 https://t.c…

23. RT @pocopecopen: まさに今この状態で毎日胃痛を感じつつ急成長できてる感覚がある。ただ、ほんと凄いストレスフルなので未熟な自分は家族に当たったりしてしまうこともしばしば。それで猛省して今度はメンタルコントロールの術を学んだりしてる。しんどいけど、成長停止した中年に…

24. 自分の気持ちに正直になって言葉も行動も気持ちに正直にすればズレが無くなり自分の人生を送れる。
    摩擦・ストレスが無くなるので怒りの感情をコントロールすることが出来る。

25. マインドコントロールから脱する為には別のマインドコントロールで上書きする方が良いのだろうけど
    マジシャンズセレクト通りに動かないバカ(俺)はマインドコントロールに対してストレス抱くからそもそもマインドコントロールにかかりにくいと思うがこの考えをしてると足元抄われるやすくなるんだろな

26. シャニ5thのDay1で終わりを予感させて「終わったら嫌だよね？」って不安にさせて、Day2で「初めの頃の気持ちを思いだして！ほらこんなに素敵な世界だよ！」っていうの、ストレスからの開放っていう典型的なマインドコントロールの手法なんだよなあ…

27. 珍しくストレスが酷いな。
    ちょっとした事でイライラしてる
    コントロールしましょ。

28. 「HSPの経営者がカウンセリングを受けて成功した例：社員や顧客のトラブルに過剰に反応してストレスや疲労がたまっていたが、カウンセリングで自己肯定感を高め、感情を上手にコントロールする方法を学び、結果的に会社の業績が上向きました。」

29. 渋ハルpadでストレス溜まって大会後のコントロールでキャラコンたまらんって言ってんのおもろい

30. マインドコントロールは、極限状態まで恐怖によるストレスを与え、判断能力を奪ったところに、やさしい言葉をかけることである。昔ヤクザやオウムなどはこのやり方で組員を増やしていた。これを応用し自分自身で成功脳に洗脳するためには自分を追い込み終わったらご褒美を自分に上げることだ

31. RT @wadahiromi: 【ストレスを抱え込まない人の特徴】

    ・寝る前に反省ばかりしない
    ・今日は今日、明日は明日で割り切る
    ・コントロールできないことに固執しない
    ・できないことは「できない！」とハッキリ言う
    ・それでも未来は明るいと信じてる

    どんなにつらくて嫌な出…

32. RT @wadahiromi: 【ストレスを抱え込まない人の特徴】

    ・寝る前に反省ばかりしない
    ・今日は今日、明日は明日で割り切る
    ・コントロールできないことに固執しない
    ・できないことは「できない！」とハッキリ言う
    ・それでも未来は明るいと信じてる

    どんなにつらくて嫌な出…

33. 自分でも訳分からんくらいストレス溜まってるのかコントロールで対面負けて死体撃ちしてきたゴミクズパスファインダーを後半永遠にリス狩りして9回くらい死体撃ちし返してきた。

34. M3の無段階可変カムシャフト・コントロール(VANOS)は、後期M3Cでは吸気側だけでなく排気側にも採用したダブルVANOSに進化しました。これによりさらにストレスなく低回転から高回転まで吹け上がるエンジン特性になりました。

35. RT @hihin_hihin1218: ひめかちゃんも言ってるけど疲れてる時のキューピーコーワのプレミアムはマジで偉大。次の日に体のダルさや疲れ持ち越す事明らかに減る。
    ストレス性の疲れとかにも良いらしいから他人のストレスにあてられがちな夜職民には必須…酒癖悪くなる前にコ…

36. ストレスコントロール力欲しいんだが？？

37. RT @wadahiromi: 【ストレスを抱え込まない人の特徴】

    ・寝る前に反省ばかりしない
    ・今日は今日、明日は明日で割り切る
    ・コントロールできないことに固執しない
    ・できないことは「できない！」とハッキリ言う
    ・それでも未来は明るいと信じてる

    どんなにつらくて嫌な出…

38. 人間が一番ストレスを感じるのば、自分でコントロールできない状況
    #ストレス
    #読書好きな人と繋がりたい
    #読書
    #仕事
    #高校生
    #社会人

39. 城プロに対する感慨などを。

    城プロの運営はとても良心的だなと評価しております。

    時間の取り方、金を使った時の満足感、ゲームのストレスコントロール、諸々何やかんやバランス感覚が良い…まあ、この辺の感じ方は人によるし、そう思ってるのは僕が城プロ好きなだけだからかも？ってのは大前提ね。

40. 後なんだっけな、泣くと、その泣いたという事実を認識して「悲しい」っていう感情が後から出てきたり強化されたりするって話もあった気がする。
    なので、状況にもよるが涙を抑えられるなら抑えた方が良い場面もある。

    この辺は感情のコントロール力や、ストレス処理能力に依存するのかな。

41. 幼馴染にさえ会う度にまたやつれたねと心配される
    コントロールできる拒食は病気じゃない
    痩せすぎは褒め言葉じゃない
    食べられないと言うとストレス溜まっているのと聞かれるが
    生きている事がストレス
    人に会いたくない
    全ての人間関係を断ち切りたい
    そして今晩には死にたい

42. そんなことよりAndroidのコントロールセンターが二回スワイプしないと全部見れなかったり通知欄が一緒になってたりする方がストレスやねん https://t.co/LeCGE4aRr3

43. 自分なりのストレス発散方法はもっておくべし。

    就活は慣れないことやうまくいかないことが多い。
    だからこそ、ストレスがたまりやすい。

    自分で自分をコントロールする為にも、ストレスがたまったときに発散する方法をもっておくと、就活をうまく乗り越えられる。

44. バランスよく食べたり、
    運動時の体力を上手くペース配分するみたいに？

    ルンルンに楽しめることとか、
    おセンチになって浸る事とか、
    意図的にイヤな事に思い出してムカついて、
    酒を美味しく飲むのに適度なストレスを得る事とかのコントロールって…

    やっと少し出来るようになって来た感あるやね。

45. 糖尿病患者さんは、食生活などの制約や、頻繁に行われる血糖値の測定やインスリン注射などのストレスを抱えています。また、合併症への不安感もあります。そのため、うつ病を合併しやすい状態にあり、ストレスが原因でさらに血糖コントロールが悪くなることがあるのです。 #ガイアZ

46. 洗濯バサミで手をつねるとなんか気持ちいいってツイートがあったなぁ

    お灸や針と同様に、ポジティブな反応に繋がるコントロールされたストレスとして洗濯バサミが注目される未来がくる！？(｀・ω・´) https://t.co/A2mgKsmGQB

47. @dialogue_sin ラジオ用！

    起承転結、母音と子音の音を揃える、聞き手の相槌、聞き専のひとがストレスなく聞ける心地よい話し方、テンションのコントロール……etc

48. 完治出来る人と完治出来ない人の３つの差

    ✓ストレスをコントロールする為の
    「知識」

    ✓努力が症状の変化に出るまでの過程を知っている
    「経験値」

    ✓悪いことも良いことに変えてしまう
    「知恵」

49. なんかストレスって外的要因が大きいようで実は自分で作り出してるだけだったりしますよね。
    やりたくないことはやらない、でもそうもいかない。そんな時すごいストレスなんだけど、やりたくないことに対してはただ淡々とやる。
    そんな感じでコントロールしてみます。

50. からだについて学んできたのに頭痛に苦しみました。ひとの体は複雑なんだと改めて自分の体で実感しました。

    自然界、現代社会はストレスが多く、自分だけではコントロールできないことも多い。

    これをやれば治る！より、これをして「ととのえる」「積み上げていく」ことが大事なんだと感じました。

51. RT @Nayu_nurse: 「ストレス＝悪」のイメージが強いですが、少量ならプラスに働きます。ストレスが機能するのは人を不快にさせ取り除こうとさせるから。ストレスホルモンの"コルチゾール"は集中力とパフォーマンスをUP。"DHEA"は脳の成長を促す。大事なのはストレスに向き…

52. RT @hirachan_fuku: マジで知らないと後悔する。
    メンタルケアが必要な特徴4選

    ❶すぐに〇〇してしまう
    ②すぐに泣いてしまう
    ③すぐに怒ってしまう
    ④すぐにイライラしてしまう

    ストレスをコントロールして毎日のパフォーマンスを高めましょう。僕もスタバのレジでよ…

53. ストレスコントロールに大切な事は、自身がストレス状態にあることに気づけるか否か。一生懸命仕事をしていると、自分がストレス状態にあることに気づかない、ということもあります。そういう場合は血圧、血糖値の状態に気をつけましょう。疲れがとれない、十分寝た気がしない時は要注意。

54. スヌとスタバコラボ、商品選択に順番待ちがコントロールされててストレスなく待てて購入できた！順番が来た時点で在庫があれば15分確保されてるから購入までサクサク。一つ進む度に502にならないってのが全然違う笑

55. 何度調整しても乗り換え駅辺で音声コントロールが入るのストレスしかない
    それまでは全然問題なく動作してるのにポンか？このイヤンホホ

56. 自力で昼夜逆転を治しても、他人の都合でまた逆転を強いられて自律神経が逝く。
    自力で改善できない。という強いストレスが抑鬱、抑圧状態を生み出す事。それが一番の問題である。

    つまり、昼夜逆転自体は自己管理下でコントロールする術があるなら大して問題ではない。誉められた行為ではないが。

57. 起業してよかったこと　時間が自分でコントロールできる　子供が急な病気や学校行事も調整できる　これは女性ならでわかも　男の人はそれを気にせず集中して働ける　それって奥さんのお陰だよ　約束もままならない状態での仕事はなかなかストレス　両方体験したからわかるあるある

58. 他者に変な期待をしないってわきまえるだけで人間関係って上手くいくと思うんだけどなぁ〜
    ストレスも溜まらんし
    逆に
    あーたは周りに何を期待してるの？完璧？素直さ？
    結局あーたのコントロール欲が強いだけなんじゃないの？
    とか思う人が多いのよね〜

59. 就活はストレスフルです。なんか小さな息抜きを作りましょう。社会人になってもメンタルコントロールで役に立ちます。ちなみにこのアカウントの管理人は、このbotが広がっているのを見たり、非常に渋い赤ワインを飲むとちょっと元気になります。

60. そういや母親のiPhone13？を触ったんだけど、使い方がわからんくてやばかった　コントロールセンターの出し方わからなくて5分くらい悩んだわ　ホームボタンないことの違和感とストレスがこんなにもあるとは…

61. セロトニンは感情をコントロールしてくれます。たんぱく質しっかりとって、太陽の光を浴び軽いウォーキングをすると分泌量が増えますよー　#セロトニン#たんぱく質 #太陽の光 #ストレス#ウォーキング#感情のコントロール #心のバランス #ホルモン

62. 糖尿病患者さんは、食生活などの制約や、頻繁に行われる血糖値の測定やインスリン注射などのストレスを抱えています。また、合併症への不安感もあります。そのため、うつ病を合併しやすい状態にあり、ストレスが原因でさらに血糖コントロールが悪くなることがあるのです。

63. RT @maki_eiyo_coach: 超大事。飲酒のマイルール。毎週2、3日の付き合い飲み会があるAさん。マイルールを決めてから体重をコントロールできるようになったとうれしい報告が。「ビール〇杯、ハイボール〇杯まで」「2次会は出ない。」「つまみは野菜多め」「自宅での晩酌はし…

64. RT @pictdecker: NDプラチナ帯10連勝でマスターに上がれた白緑アガサ天門です。コントロール対面ではアガサを立てたらすぐに殴ると結構勝てます。多色0でメイ様のストレスが少ないところもお気に入りです #デュエプレ

65. ストレスのコントロール方法。
    完全に解消しなくても、ストレスの原因を知っていて『何とかなる』（=コントロール可能）こと分かれば大部分は軽減されるらしい。
    状況が改善出来なくても、どうしたら解消出来るか考えるのが大事なんですね。

66. NDプラチナ帯10連勝でマスターに上がれた白緑アガサ天門です。コントロール対面ではアガサを立てたらすぐに殴ると結構勝てます。多色0でメイ様のストレスが少ないところもお気に入りです #デュエプレ

67. 社会人基礎力ってご存知ですか？

    経済産業省が提唱している「多様な人々と働くために必要な12の能力」です

    主体性、実行力、課題発見力、計画力、傾聴力、ストレスコントロール力・・・などがあります。

    聞いたことあると思います

68. RT @maki_eiyo_coach: 超大事。飲酒のマイルール。毎週2、3日の付き合い飲み会があるAさん。マイルールを決めてから体重をコントロールできるようになったとうれしい報告が。「ビール〇杯、ハイボール〇杯まで」「2次会は出ない。」「つまみは野菜多め」「自宅での晩酌はし…

69. RT @1231ot: 部屋で過ごしていると急に居心地が悪くなる時があります。やる事が多いのに部屋が散らかってる状況に起こります。情報量をコントロールしない事には私は落ち着かないので、サイコロを振るぐらい適当に捨てる数を決めて3個や6個を捨てる。「捨てる」って失礼な印象ですが、…

70. RT @sacoeco: オメガバ描いたことないんだけど、絶対に理想の番と出会うために誰にも屈さず、数多のαを打ち倒して完璧に発情期をコントロールしてるΩのあむぴが、特段何のストレスもなく、ただ雄フェロモン駄々漏れてるだけのβの赤井に「お前は絶対αだ。僕の番になれ」と迫る話は描…

71. 携帯の下の飛び出しコントロールを出さない設定をようやく知ってだいぶストレスフリー。あとたまに引っかかるの通知よね…。(｡-人-｡)

72. 自分の感情のコントロールが上手く出来ないぐらいにはストレスが溜まっている。

73. 只でさえ短気なのに
    無駄なストレス溜まる一方よな

    気の知れた人間居る時は
    割とコントロール効くけど
    1人とか他人だと爆発するか
    ちょい漏れるよね

74. RT @hyunhwanam: 暇空茜のような男性に顕著な女性への攻撃性の内実は自分の全てがありのまま受容されない事による幼児的なストレスの表出である事に対し、
    リベラル男性の女性差別の動機は支配欲、コントロール欲、尊敬されたい欲の成就に基づくものなので対峙と処理に手間がかかる。

75. 作品というか、企画の骨子である"主題"が途中から迷子になってしまうと一気にがっくり来るタイプなのですけど、予告動画やモデルの人物から考える限り、そこも安心して良さそうかな。
    あとストレスコントロールの設計ね。これはさすがに大丈夫でしょう。

76. RT @Gubq6kodomo1: なんか、わかる。。

    こうなる夫婦、多い気がする。
    まあ、お互いが我慢強ければ当然ならないけど、どちらかが我慢強くなくてストレス発散下手で、感情コントロール効かないような人間ならば、当然ギクシャクはすることになる。。

    だけど、それで子供を連…

77. RT @bakagane: 情報同士を関連付ける類推能力こそが人類をして文明を得る以前にいっぱしの狩猟採集動物に育てあげたわけですが、それをそのまま現代社会に持ち込むと、「存在しない悪意や破滅」をいたるところに発見しかねぬので、ストレス管理のためには適度にコントロール、適度に無…

78. フリーランスは契約内容によるけどおおむね気が楽な反面、常時自走していないといけないようなものなので、自身のメンタルケアとストレスコントロールがクッソ重要だなあと、フリーランス2年目は思うんですよ

79. RT @mk_mitarashi: SuccessHubさんとコラボして、カスタマーサクセスにフォーカスした、パフォーマンスを維持する組織作りについて解説します！
    業務過多によるストレスをコントロールしつつ、パフォーマンスを維持する組織作りに必要な仕組み・課題ごとの打ち手の事例…

80. RT @jiritsushinkei_: 気分が落ち込むと食欲が乱れやすいひとへ。必要な栄養を補給して食欲をコントロールしましょう

    【こんなひとは要チェック】
    ・楽しくない
    ・食べると落ち着く
    ・理由なく気分が落ち込む
    ・季節の変わり目に体調不良
    ・日常的にストレスの自覚有…

81. Apexのコントロールで高台からチャーライ撃たれるのまじでストレスしか溜まらない
    なんでコントロールにチャー牛追加するんだよっ！

82. ストレスをうまくコントロールしないと女性ホルモンのバランスが崩れて自律神経の働きが乱れ、体温調節がうまくできなくなります！ #冷え性

83. RT @jiritsushinkei_: 気分が落ち込むと食欲が乱れやすいひとへ。必要な栄養を補給して食欲をコントロールしましょう

    【こんなひとは要チェック】
    ・楽しくない
    ・食べると落ち着く
    ・理由なく気分が落ち込む
    ・季節の変わり目に体調不良
    ・日常的にストレスの自覚有…

84. 精神的なゆとりがなかったり、ストレスを溜め込んでいると呼吸は短く浅くなります。この呼吸は我々の身体に備わっている自律神経が身体の様々な機能をコントロールしながら健康に深く関わっていますが、交感・副交感と交互に身体を支配することでバランスをとっています。

85. RT @towel1006: 買い物依存症は「買い物をすると気分が高揚し、一時的に嫌なことが忘れられるので、繰り返し買い物をしているうちに欲しい物を買うのが目的でなく、買い物自体が目的になり、コントロールができなくなる状態」。これ、結構見に覚えあるしといると思う。ストレス溜まっ…

86. @amayadori_mei お疲れ様でございます。
    ホントそうだよね。振れるスタッフがいないのか、出来るスタッフがいないのか、こなせるスキルまで自ら届こうとしないのか解らない。ストレスを上手くコントロールして下さいね。

87. RT @sonz_o_r: 疼痛のある患者としてお話させて貰います。

    薬剤師さん向けのイベントですが、一般の方も参加できますので、興味がありましたらぜひぜひ。

    痛みは、病気由来であっても慢性化することで、自信のストレスコントロールが大事だなと最近気づきました。

    https…

88. プロ野球を見ていてすごいなと思うのは、キャッチャーがピッチャーに返球するときのコントロール。毎回寸分狂わず胸元のグラブに収まる。投げる方としたら無駄なストレスがなくなりテンポも良くなるはず。プロ野球のキャッチャーみたいな教員になりたい。

89. RT @guri_challenge: ストレスゼロになる思考7選

    ①ウソをつかない
    ②他人と比べない
    ③見返りは求めない
    ④ 他人に期待しない
    ⑤好かれようとしない
    ⑥やる前から心配しない
    ⑦コントロール出来る事に集中

    他人はあなたの人生に責任を取ってくれない。人生はあな…

90. 【甘いものを控える方法】
    ☆家にお菓子などを置いておかない
    ☆ストレスによる甘いものへの欲求をコントロールする
    ☆落ち着かないから食べるという習慣をやめる

    これができればダイエットの成功にすごく近づけますねっ♪

91. RT @guri_challenge: ストレスゼロになる思考7選

    ①ウソをつかない
    ②他人と比べない
    ③見返りは求めない
    ④ 他人に期待しない
    ⑤好かれようとしない
    ⑥やる前から心配しない
    ⑦コントロール出来る事に集中

    他人はあなたの人生に責任を取ってくれない。人生はあな…

92. RT @guri_challenge: ストレスゼロになる思考7選

    ①ウソをつかない
    ②他人と比べない
    ③見返りは求めない
    ④ 他人に期待しない
    ⑤好かれようとしない
    ⑥やる前から心配しない
    ⑦コントロール出来る事に集中

    他人はあなたの人生に責任を取ってくれない。人生はあな…

93. 現代社会におけるストレスの95%は、人間関係である。 その人間関係を攻略できれば、現代社会の95％をコントロールすることができる。

Comments are closed.